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宝宝秋季护理要注意这几点,了解一下

秋季不只是秋高气爽、蓝天白云,还是空气干燥、气温冷暖不定、感冒多发的季节,所以,宝宝秋季护理尤为重要,宝爸宝妈要多费心,宝宝才会少受罪。
 
那么宝宝秋季护理有哪些讲究?需要注意什么?
 
1、秋季户外运动需注意防晒
 
秋季给人最明显的特点就是秋高气爽,温度相对适宜,所以到了此时人们户外运动明显加强。当从屋里走出来晒到太阳那一刻,人会觉得浑身暖洋洋的,很舒服。所以,很多人此时就容易把防晒这一步忽略。这对于皮肤娇嫩小宝宝来说,一点都不好,特别是长时间暴露在阳光下。
 
虽然紫外线具有一定杀菌和促进钙合成的作用,但过度照射紫外线对人体是有害的。我们都知道由于人工化学物质 CFC(氟利昂)等持续破坏着臭氧层。紫外线对人类的威胁是日益增加了。即使在阴天紫外线的含量也高达晴天时的 90%。所以,无论在哪个季节,带宝宝外出还是要先做好防护措施。比如带遮阳帽、穿防晒服、涂抹防晒霜等。
 
另外尽量避开上午10点到下午2点这段时间带宝宝外出。因为这个时间段是一天当中紫外线照射最强的阶段。
避开上午10点到下午2点带娃外出

2、适当“秋冻”,锻炼宝宝耐寒力
 
"秋冻"就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼宝宝耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。
 
当然凡事皆有个度,"秋冻"也要根据实际温度变化来。像我们正常体温总是要保持在摄氏37度左右,一方面靠自身调节,另一方面就要靠增减衣服来协助保暖。如果在深秋,仍穿得过于单薄,这样的"秋冻"就过分了,每年11月是呼吸道疾病的高发季节,一方面是气温变化大,另一方面与衣着调适不当也有很大关系。
适当“秋冻”,锻炼宝宝耐寒力

3、适当增减衣物,常备外套
 
到了秋季,我们会发现,昼夜温差明显变大了许多,一天当中一二十度温差是很常见的,所以有“中午开空调,晚上盖棉被”的说法。对于大人,此时冷了知道添加衣物,热了知道脱衣服,可是对于小宝宝来说,他们语言表达能力有限,并不一定能冷暖自知,所以,父母在照顾小宝宝时候,一定要注意适当地给宝宝增减衣物。特别是外出时候要记得常备外套,以备不时之需。
 
那么怎么样才能快速判断宝宝穿得多了还是少了?最简单的方法就是用手试,试宝宝的后颈是否有汗,如果有汗,说明宝宝热了,就要及时给宝宝擦去汗液,汗液擦干后,再根据气温情况决定是否给他减少一件衣服。如果宝宝后颈是温的,同时手也是温的,那说明,穿衣适当。如果宝宝后颈很冷,手也很冷,那说明宝宝穿得少了,就要给宝宝添加衣物了。
适当增减衣物,常备外套

4、注意肚子和双脚保暖
 
肚子是脾胃之所,极容易受凉,一旦宝宝受凉就容易损伤脾胃功能,发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。所以一定不要让宝宝的小肚子受凉,特别是在晚上宝宝睡觉的时候。很多宝宝睡觉没个准行,一会趴这边睡,一会滚那边睡,不采取点措施,是不行的。
 
像冬天,可以给宝宝穿个睡袋,秋天不想给宝宝穿睡袋可以给宝宝穿个肚兜,然后再穿个透气性好的纯棉材质的睡衣。另外根据实际情况,再在宝宝肚子上搭个大毛巾或者小单被就可以了。
 
秋天不光要注意宝宝肚子保暖,还要注意宝宝双脚保暖,因为脚是人的“第二心脏”,一旦脚部受凉,就会导致人体抵抗力下降,被病菌乘虚而入,导致感冒。所以有这样一句俗语“冻头捂脚,胜似吃药”,就是这个道理。
 
随着气温逐渐下降,家长应该为孩子选择一些宽松、保暖、纯棉质地、透气性好的袜子和一些透气性好的布鞋、运动鞋等,不建议给宝宝穿那种漂亮的小皮鞋,容易捂脚。另外, 如果宝宝爱动,脚容易出汗,每天最好给宝宝多换几次袜子或鞋子,来保持足部干燥。注意宝宝足部保暖

5、注意补水和合理饮食
 
秋天空气湿度低,秋高气爽,万里无云,好天气的代价就是少雨、空气干燥。所以秋天一定要记得给宝宝补水。秋季让宝宝补水好处多,有利于宝宝体内毒素排出,可起到降火、润肺止咳、润肠通便、预防感冒的作用。除了补日常饮用白开水外,添加辅食的宝宝,宝妈还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,少量多次饮用。
 
秋季天干物燥,宝宝饮食也要有所讲究。宝妈们应多给宝宝适当吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、山药、苹果、梨、香蕉、柚子、橘子、橙子等。另外,建议宝妈们平时可以多做一些营养粥给宝宝喝,比如,红豆山药粥、红枣枸杞山药粥、小米粥、小米南瓜粥、青菜小米粥等,熬得烂一点,也可以做得多一点,这样全家就可以一起喝了。
秋季多做一些营养粥给宝宝喝
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