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这4种食物孕妇可多吃,对婴儿有发育好处!

孕妇孕期要注意,这4种食物可劲儿吃,或会对胎儿发育有好处!

1.核桃,说到补脑,大家首先会想到的就是核桃,尤其是它的外形极像人的大脑,而且有研究表明,核桃含有的营养成分非常丰富,尤其是维生素和不饱和脂肪酸,对于孕期胎宝宝的大脑发育是很有帮助的。所以怀孕期间的孕妇可以在孕前三个月的时候,每天坚持吃核桃,但也要注意适量。

 

2.西红柿,大家都知道西红柿是的营养最为丰富的蔬菜之一,除了含有大量的叶酸,还含有柠檬酸、胡萝卜素等营养成分,还能够促进肠道蠕动,排出体内有害物质。

3.海带,海带是非常有名的海产品,它里面含有大量的碘元素,所以,在怀孕初期,孕妇可以适当的多吃一些海带,这样不仅能够提高孕妇的抵抗力还有助于宝宝大脑的发育。

 

4.燕窝,不管是现在还是以前,它都是公认的一种大补的食物。虽然价格有点贵,但是孕妇也要舍得买,它不但可以让孕妇的皮肤更加的有光泽,而且还有益于孩子的大脑健康发育,让孩子出生后皮肤更加白嫩,平时孕妇可以多吃哦!
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